育学网社区 » 中招高考 » 高考前　靠吃增强记忆力

admin 发表于 2007-5-16 07:37

高考前　靠吃增强记忆力

　　离高考的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
e~;mVx X 　　
z(u#z;jQOY9\'r 　　一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素a、e和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。要注意饮食卫生，以防胃肠道传染病的发生。2} }2K!bg+EV
　　
8t&UP
~~H[ 　　考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。平时，学生每日需要蛋白质70~80克，复习考试期间可适当增加一些。蛋白质以动物性食品，如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要。要适当摄取脂肪可增强记忆力。脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大脑细胞能量代谢不可缺少的高能物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，学生尤不可缺。所以，适当吃些脂肪性食物对青少年来说是没有坏处的。当然，高血脂或肥胖的人要注意控制。磷脂主要存在于动物性食品中，如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉和豆制品中。

efgh144 发表于 2008-4-27 07:46

恭喜翻译公司开业!

中译[url=http://www.kbrother.cn]翻译公司[/url]（上海、北京、广州）提供英语翻译、日语翻译，德语翻译、法语翻译等71种语言翻译。并设三家公司：北京翻译公司、上海[url=http://www.bjyhtf.com]翻译公司[/url]和广州翻译公司，北京,翻译公司：北京佳音特翻译有限责任公司.翻译公司.最初是由翻译界资深人士组成的一家专业翻译公司，翻译公司.国家外文出版局、外交部.翻译公司,北京译邦达翻译公司是经北京工商行政管理局注册登记的专业翻译公司，做为专业的翻译公司我们为您提供母语风格的中外、外外互译翻译.We provide all [url=http://www.wowgoldvip.com/news_list.asp]WOW Gold[/URL] services. You can buy [url=http://www.mygamesale.com]WOW Gold[/URL], Cheap WOW Gold here. We provide Cheap [url=http://www.wowgold-sale.com]WOW Gold[/URL] to each loyal and reliable customer.welcome to www.wowgold.hk buy wow gold. wowgold.hk provide Cheap WOW Gold to each loyal and reliable customer.You can Buy cheap world of warcraft gold,Buy Cheap WoW Gold, World of Warcraft Gold, Please look here! We are a Great MMORPG company. wow money and wow items,which is very cheap.Buy WOW GOLD, World of Warcraft Gold, Cheap WOW Gold - World of Warcraft - US World of Warcraft - EU Ever Quest2 Lineage 2 Star Wars Galaxies Final Fantasy hxmhxmhxm@126.com

dzmms36 发表于 2008-8-28 21:53

专业治疗风湿

[img]http://www.fsb120.net/images/docpic.gif[/img] 7rl[mb+BCp
C0M _7?G s
专业治疗
'bLc#m0Yj8_ [url=http://www.fsb120.net]风湿病[/url]
,_$G)SWV(lR8e!p [url=http://www.fsb120.net/hospital.asp]类风湿性关节炎[/url] ^eI{&wmq.Y1?
[url=http://www.fsb120.net/treatment.asp]强直性脊柱炎[/url]8p8Mq#^ox'Z
[url=http://www.fsb120.net]风湿[/url]
g4n#Z-G)k [url=http://www.fsb120.net]类风湿[/url]，欢迎咨询

查看完整版本: 高考前　靠吃增强记忆力